丸の内朝大学~呼吸に響きをのせる

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すっかり日の出が遅くなりました。
立冬を過ぎて、暦の上では冬を迎えた駅のホーム。
これからの季節は、まだ薄暗い時間に電車に乗ることになります。

普段は無意識にしている呼吸。
今日は呼吸の速さ、そして呼吸量へ意識を向けていきます。
息を大きく吐いて、その大きな呼吸に響きをのせます。
出来る限りゆっくりと。そしてつとめて美しく。
いつの間にか、皆さんの響きが自然と大きな響きへ生まれ変わっていきます。
一呼吸ごとに、少しずつ。大きな響きが育っていきます。

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