余白を過ごすススメ

暑いあついと思っているうちに
急に冬がきて、師走がすぐそこですね。

スタジオではよく『ゆるめる』というワードが出てきます。
声はゆるんだ身体に響くものなので、響く声をめざす私たちは『ゆるめる』を大切にしています。

この『ゆるめる』。

案外難しいもので、いざ「ゆるめて下さい」と言われても、どうすればいいのか考えてしまう人も多いのではないかと思います。

私たちは日々たくさんのタスクに追われていて忙しいもの。
なるべく効率的に動きたい！
無駄なく動きたい！
目的に向かって足取りは早足…

もしそんな風に日々を送っていたら
歩くスピードを少し緩めて、ちょっと無駄に使う時間を増やしてみてはどうでしょう。

無駄な時間、余白の時間
そんなものが案外毎日を豊かにしてくれるもの。

そうすると身体の緊張感も薄らぎ『ゆるめる』という感覚がわかりやすくなるように思います。

心がゆるみ、身体が緩みはじめると、あなたの声も響きはじめます。

師走。

世間が慌ただしさに包まれます。
そんな季節だからこそ“効率的”を少し横に置いて心にゆとりを持って過ごせるといいですよね。

インストラクターsumie