遊びながらカラダを整える

お盆も過ぎ、8月も残りわずか…
この夏どんな風に過ごしていますか？

世の中が少しゆるくなってきましたが、ここ数年はお籠り生活を強いられてきたので
ちょっとみなさんのカラダが気になります。

カラダ、なまってませんかー？
マスクの下の口は大きくあきますかー？

カラダは動かすからこそ
ちゃんと動ける状態でいてくれます。

カラダが錆びついていると
毎日を明るく楽しく過ごせません。
もちろん声にとってもよろしくない！

声を出すことは、実は全身運動。
楽器であるカラダをいつでも瑞々しくキープしていてほしいところ。

真面目にカラダと向き合う事も大切ですが、どうせなら楽しみながら。

これからは少しずつ涼しくなるいい季節。
自然のあるところへ遊びにいくのはどうでしょう？

キレイな空気をいっぱい吸って
風の音や鳥の鳴き声、自然の音を聴きながらしっかり歩く。ちょっとデコボコな道くらいがちょうどいい。

そんな時間を過ごすことで
自然と聴覚が磨かれ、カラダの軸もしっかりしていく。

遊びの中でカラダを整える。
一石二鳥でおすすめです。

生活の中でしっかりカラダを動かす時間を増やしましょう〜。

sumie