今年の冬は喉の調子がいい!! BGのおかげだ！

みなさまこんにちは。

インストラクターの幸栄です。

毎年この時期になると乾燥や花粉などで、だいたい喉の調子が狂うことが多いのだけど、今年は影響がほぼなし！なわたしです。

なんでだ？？と考えました。

一番の理由はこれだと思われます↓

● Breavo-paraのレッスンに復帰！！●

本当にそうなんです。
わたしは今、2週目のみの担当。

ですが、そのための準備に、
ボディーグルーヴというボイスストレッチをみっちり行い、
月２回のインストラクターレッスンへ参加させていただき、
レッスンをイメージした自主トレも行っています。

一番の変化は、「ボディーグルーヴ」をみっちりやる、です。

40分くらいある「骨と呼吸」を意識し常に動き続けるこのBG.

復帰するにあたり、とことんカラダに叩き込むことからスタートしました。

形はもちろんですが、
わたしが一番大切にしたのはインストラクトする「声」と「歌い方」です。

ただストレッチを誘導するだけでなく
・インストラクターの声で緩ませる
・インストラクターの声の質で緩ませる
・インストラクターの歌い方（インストラクタの仕方）で緩ませ動かす

このようにインストラクターの声も受講生を緩めていく要因の大きな一つになっています。

この声を出すためには、自分が緩んで気持ち良い状態であることが大切。
そして、自分で出しているその声を浴びて、自分の声や身体の調子も変わってくるから、本当に大切。

カウントひとつ
言葉ひとつ
丁寧に響かせていく

どうぞ、Breavao-paraでしか味わえない、Body Groove .
体験しにいらしてくださいね♪

＜SACHIE先生のnote＞
https://note.com/minisachie