日常でカラダを使おう

私たちは日々のレッスンの中で
ボディグルーヴやストレッチなどで
カラダや呼吸をゆるめ、響きやすい器を作っています。

それは、とても！大事なこと！なので、しっかりやっていきたいところですが
でもレッスンの時だけカラダのことを思い出す…と言うのでは片手落ちな気がします。

カラダはまず、動かしてあげることが大事。

これは声を出すことに限らず
カラダという乗り物を持って生きる生き物として必要なことです。
たぶん、カラダは動かす事を前提に出来ています。

カラダを動かすと言うと、ジムに行かなきゃ！なんて思うかもしれませんが、そんな特別なことではなく
ただ当たり前に、歩く、階段を登り降りする、しゃがむ…
そんな日常動作をしっかりすること。

例えば今は掃除はルンバが、雑巾掛けはブラーバがやってくれる。食べたいものはUber eatsが届けてくれる。
動かなくてもいい時代。

ラクだし、時間も効率的に使えるけれど、引き換えに背負った代償は実は大きいような気もします。

日常の動作の中でしっかりカラダを使い、その動けるカラダでさらにトレーニングするから結果が出ます。

それは、声も同じ。

声を出すことは、全身運動です。
私たちが意識出来ないような部分まで総動員で動いてくれて、その結果として音が出ます。

日常でカラダを使うこと、自分のカラダに目を向けること。

小さなことですが、この積み重ねが
あなたの響きに変化をもたらします。

小さなところから、まず自分を元に戻してあげましょう。

sumie
<sumie先生のBLOG★>
https://note.com/sumi_labo